Розпочати день в чудовому настрої і відчути бадьорість в тілі відмінно допомагає комплекс вправ з йоги –
☀️Сурья Намаскар ☀️ (привітання сонцю).
Наш учитель-логопед Маргарита Гоман (Margarita Goman) залюбки продемонструвала 12 асан, які щаранку заряджають тіло й думки, а також:
✅ наповнюють тіло енергією,
✅ гармонізовують емоційний стан,
✅ готують розум до активної роботи,
✅ активізують всі системи орнанізму.
Цей чудовий травневий ранок – саме той час, щоб спробувати цю нову практику, або згадати, хто вже практикував 😊
Намасте 🙏
